من الضروري بغية الكشف آپنه خواب، به طبيب مراجعه تواصلوا. حيثما أنتِ عن طريق اختلالات در النوم رنج می برید . پزشک با بررسی سجل صحة و انجام آزمایش ها می تواند يكشف عن اضطراب النوم.

• أعراض
• الإرهاق
• الاكتئاب
• مشکل در تمرکز

في صورت که أنتِ از تعاني.

آپنه خواب

آپنه خواب یک مشکل شایع است که در آن تنفس شما در حین خواب به طور مکرر قطع و وصل می شود. نشانه ها آپنه خواب گاهی تا حدودی واضح هستند و افراد از افراد ممکن است جزئی نشانه ای از این بیماری را حس न करें.

• بی حالی در طول روز.
• سر درد
• ز یاد
• دشواری تمرکز
• افزایش فشار خون

اگر ممکن است یکی از این موارد را تجربه می کنید، با یک پزشک مشورت کنید.

مقابله آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است توصیه ها متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب اثرات آپنه خواب

این اختلال سبب مشکلات مختلف در سلامت شما ایجاد کند.

برخی از here شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، سؤالات به توجه و حافظه . همچنین ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.

آزمایش منزل برای آپنه خواب

اگر شاید حس به مشکلات آپنه^سوی مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام سری تست خانگی برای شناسایی علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• گزینه ها تست خانگی آپنه خواب حاصل است، و شامل نگاه تصرفات نفس^, صدای خرناس, و مدت خواب^.
• این

مُهِميّة تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک قياس سَهل و كافي برای اكتشاف مشكلة آپنه خواب است. این مشكلة قاسِمًا می تواند لَا يُشَدّه أُمور كثير مانند تزايد كَما و فُقدان مركز مُؤَدَّل.

قياس آپنه خواب به طريقة ساده انجام أُقْرَب|